TRÆNINGSUNIVERSET

HOME OF FITNESS & MINDFULNESS

Velkommen til mit nye træningsunivers, som jeg er utrolig glad for og stolt af.

Her starter en ny rejse med dig som som ledsager i den fysiske og mentale verden.

Jeg har gennem 31 år interesseret mig for den fysiske og mentale balance i kroppen og glæder mig til, at

dele ud af min viden, i IDA KRAK’s træningsunivers.

MIT UNIVERS

Det kræver mod og vilje


Kroppen er et levende organ i evig forandring. Gennem personlig træning og egen indsats, kan du bevare din fysiske og mentale styrke hele livet igennem.

Hvorfor vælge Ida Krak:

Jeg var den første i Danmark, der gjorde personlig træning til min levevej. Det har jeg aldrig fortrudt…. (…)

I hjerte af Charlottenlund ligger mit nye Træningsunivers. Min fysiske personlige træning, foregår i Wellcome fitness og spa i Hellerup.

Begge steder tæt på station og gode parkeringsforhold.

Jeg har et tæt samarbejde med behandlings- og træningsklinikken Fysioteamet i Hellerup.





SUND PÅ ALLE NIVEAUER

Jeg favner det hele menneske

Personlig træning


Med personlig træning, menes personlig. Mange af mine personlige træninger har udviklet sig til livslange venskaber

Kost & ernæring


Din Kost er essentiel og en af de faktorer der skal prioriteres, for et sundt og godt livsforløb.

Styrke


Kroppen har brug for træning hele livet. Jeg lærer dig øvelser for at styrke din krop uanset om du er unge eller ældre

STYRKE, STABILITET OG BALANCE


Hvad siger mine kunder:

At træne med Ida er både sjovt, varieret og virkningsfuldt! kombineret med inspirerende kostvejledning giver det synlige resultater!

Søren Pilmark

Skuespiller


Hvad siger mine kunder:

Ida formår at engagere, presse og rose når det er allervigtigst til træning. Hvor man får flotte resultater. Hendes viden og enthusiasme, sørger for at man har lyst til at yde endnu mere.

Gr. Alexandra


Ida har været min træner og inspirator i gennem mange år.

Hendes entusiasme og viden omkring kroppen, træning, kost m.m. er helt fantastisk og ekstraordinært.

Jeg kan varmt anbefale Ida til andre, hvadenten det gælder kostvejledning, træning eller motivation, hertil for at opnå dine specifikke mål.

Hvad siger mine kunder:

Lea Rasmussen


“Ida formår at læse din krop, så din træning altid er tilegnet DIT daglige niveau.

Herfra krydres din træning så du yder max + 10%.

Med Ida’s energi og smilende væsen, forvandles en B-dag til en A-dag, på nul komma fem.

Jeg ved det, jeg har trænet fast hos Ida i 16 år”

Hvad siger mine kunder:

Julie Kierkegaard


thin

Ida Krak +45 21 749 904 CVR: 21632376