Mavecrunch
Planke benbøjning
Nedre mave fra måtte
Øvre mavecrunch fra måtte
Sideplanke med strakte ben.
2-I-1
Sideplanke med løft
Modsatte arm og benløft
Sidegående planke
Twist’n bend
Træd en nål
Mavecrunch
Planke benbøjning
Nedre mave fra måtte
Øvre mavecrunch fra måtte
Sideplanke med strakte ben.
2-I-1
Sideplanke med løft
Modsatte arm og benløft
Sidegående planke
Twist’n bend
Træd en nål