Når jeg har noget på hjertet

Kontakt – Mail: ida@fysioteamet.dk – Mobil: 2174 9904


PROGRAM FOR LIVE TRÆNING I UGE – 38

HER HAR DU EN SAMLET UGE-KALENDER OVER MINE VIRTUELLE, DIREKTE – LIVE STREAMINGS.

For at deltage på LIVE STREAMINGS, skal du have købt tilgang til mit online træningsunivers på

www.idakrak.com

Du bliver ved køb, inviteret til at være medlem af FACEBOOK gruppen IDA KRAK – NEXT LEVEL, hvor jeg sender mine LIVE STREAMINGS fra.

Tiderne ligger lidt anderledes i denne uge, du henter træningerne ned, inde på FB gruppen, under billeder, så træner du præcis når det passer dig.

ONSDAG D. 22.9. – KL. 11.15-11.45 – Helkrops træning – Med vægt.

SØNDAG D. 24.9. – Kl. 13.00-13.30 – Mobilitet inc. vejrtrækning.

SEPTEMBER MÅNEDS GÆST

Fysioterapeut Carina Schubert.

Jeg er uddannet fysioterapeut og pilatesinstruktør, og har altid arbejdet på klinik og behandlet alle former for problematikker.


Over de senere år har jeg specialiseret mig indenfor gravide og efterfødselsproblematikker.

I forbindelse med mine egne graviditeter har jeg prøvet, de forskellige ting af, som jeg har lært over tiden, og mærket efter på egen krop, hvad der virker godt og hvad der virker mindre godt.

Så når jeg har kvinder i behandling i dag følger jeg ikke et bestemt koncept, men ser på kvinden individuelt, og finder det der passer og virker bedst til netop hende.

Delte mavemuskler har fyldt rigtig meget de senere år, og jeg har arbejdet meget med netop denne problematik.

Her er en smagsprøve på, hvad jeg mener, man skal være opmærksom på, hvis man har delte mavemuskler, og hvordan man skal komme i gang med at træne igen efter man har født.

OUTDOR TRÆNING

For at deltage på OUTDOOR, tilmelder du dig på 21 74 9904 (10 pladser pr. hold).

OUTDOOR (Mødested, Foran Apoteket på Gentoftegade i Gentofte)

Pris Kr. 150,- Pr. hold Mobil Pay 2174 9904.


FASTE HOLD HVER:

Tirsdag – Fredag Kl. 15.30


Starter 17. august





Ida Krak +45 21 749 904 CVR: 21632376