KOMMENDE EVENTS
Kalenderen opdateres løbende med nye events
KALENDER - WORKSHOP / FOREDRAG
APRIL
WORKSHOP: TRÆN DINE ØJNE - Fysioterapeut Jakob Hansen - UDSOLGT.
WORKSHOP: BODY & MIND - Træning for mænd - Kropsterapeut Mads Pii.
JUNI
WORKSHOP: SIMPEL TRÆNING MED EGEN KROP - Personlig træner Ida Krak
OKTOBER
WORKSHOP: VEJRTRÆKNINGEN STYRER ALT I DIG - Personlig træner Ida Krak.
NOVEMBER
WORKSHOP: PSOAS, DINE HOFTEBØJERE - Personlig træner Ida Krak
20 APRIL
TRÆN DINE ØJNE
Fysioterapeut Jakob Hansen - UDSOLGT
Du bør prioritere træning af dine øjne på lige fod med f.eks styrketræning for dine muskler og konditionstræning for dit kredsløb.
Synet er på mange måder menneskets vigtigste sans, og at miste synsfærdigheder kan have stor betydning for funktionen af vores hjerne og ikke mindst vores krop, hvilket mange ikke er klar over.
Velfungerende øjenmuskler og synsbearbejdning i hjernen vil bla. kunne bidrage til:
- Bedre kropsholdning
- Afspændt muskulatur i nakke og ryg
- Mindre hovedpine
- Mindre svimmelhed
- Bedre balance
- Mindre træthed
- Bedre præstation i sport
- Bedre kognitiv funktion
De fleste tænker på tab af synsfærdigheder alene som det at blive nærsynet eller langsynet, bygningsfejl, øjensygdomme osv. – Alt dette har selvfølgelig betydning, men denne workshops primære er på andre former for synsfærdigheder, som kan trænes med specifikke øvelser. Mange vil dog opleve, at når vi stimulerer øjnene med øvelser, så bliver deres sysnsskarphed også bedre.
På denne Z-Health baseret workshop, får du indsigt i hvilke synsfærdigheder der er tale om, du får inspiration til øvelser der stimulerer og holder dine øjne og syn ”i god form” (uanset alder). Undervejs får du viden om de meget interessante sammenhænge imellem øjne og krop, og øjne og hjerne.
Du bliver bla. introduceret for:
- Samsynsøvelser
- Styrke, udholdenhed og koordinationsøvelser for øjets 6 små muskler
- Træning af Perifer awareness ("hvor godt ser du det du ikke ser på")
- Øvelser der træner din evne til at skarpt imens du bevæger du bevæger dig
- Afspændingsøvelser for øjnene
DATO/TID:
LØRDAG D. 20. APRIL 2024
KL13.00 - 16.00
STED:
Træningsklinik, Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund
UNDERVISER
Fysioterapeut Jakob Hansen
PRIS:
kr. 395,-
TILMELDING:
SEND Sms til 20 43 58 50 (Jakob)
Efter bekræftelse overfører du til Mobile Pay 110422
24 APRIL
BODY & MIND træning for mænd
Kropsterapeut Mads Pii
Workshoppen fokuserer på at udforske og styrke mænds mobilitet samt kropsbevidsthed via brugen af et kropsterapeutisk øvelsessystem.
Du vil som deltager lære forskellige teknikker og øvelser, der kan bidrage til at forbedre din bevægelighed, reducere stress, øge velvære og performance i hverdagen.
Du vil gå hjem med øvelser, som du kan benytte direkte efterfølgende.
Jeg har valgt at fokusere på mænd på denne workshop for at skabe en ramme og muligheden for være sammen med andre mænd, der gerne vil gøre en forskel for sig selv og dermed opnå større balance og forbindelse til sig selv.
PRIS kr. 450, - kr.
Betalingen er bindende, refunderes ikke ved afbud.
Underviser Mads Pii (Kropsterapeut)
DATO/TID Onsdag 25. april kl. 18.30 - 20.30
BOOK: på 4057 4051 / Mads@visionpii.dk
STED: Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund
Husk: Kom omklædt, måtte, vand og evt. en tør t-shirt til din tur hjem.
8 juni
SIMPEL TRÆNING MED EGEN KROP
IDA KRAK
Deltag i en simpel motiverende workshop, hvor du vil opdage kraften i din egen krop gennem to timer med styrke og udholdenhedstræning.
Vi fokuserer på enkelhed og effektivitet, så du kan opnå resultater uden behov for avanceret udstyr.
Du får sved på panden, arbejder hårdt og føle dig stærkere end nogensinde før.
Træningen er sammensat til at udfordre dig på alle niveauer og give dig en total kropsworkout.
Efter 90 minutters intens træning, blir' du forkælet med skøn mobilitetstræning, der giver din krop den restitution, den fortjener.
Tilmeld dig nu og lad os sammen skabe en stærkere, sundere version af dig!"
PRIS KR. 395,-
Betalingen er bindende, refunderes ikke ved
afbud.
UNDERVISER: Ida Krak
DATO/TID: Lørdag d. 8. Juni kl. 10.00-12.00
BOOKING på 2174 9904 / ida@fysioteamet.dk
STED: Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.
HUSK MÅTTE og INDESKO
2 OKTOBER
VEJRTRÆKNINGEN STYRER
ALT I DIG...
IDA KRAK
I 90 minutter inviteres du til at dykke ned i en fascinerende verden af åndedrætsoptimering.
Vi kaster lys over den mest grundlæggende
handling
i vores liv: vejrtrækningen. I denne rejse vil du udforske forskellige teknikker og metoder, der
ikke blot forfiner, men transformerer din måde at trække vejret på.
Disse værktøjer og teknikker bliver til et mere bevidst og effektivt åndedræt i din dagligdag.
Det er ikke bare en workshop, et minihold, det er
en mulighed for at omfavne og forbedre en
essentiel del af dit velvære, som vi alt for ofte
tager for givet.
Lad os sammen udforske og styrke den kraft, der ligger i vores eget åndedræt.
Vagusnerven, den nerve, der balancerer stress og afspændthed, vil blive stimuleret, og din sjæl vil frigøres i dette smukke fællesskab. Mange har allerede taget del i denne rejse mod succes, og nu
er det din tur til at deltage.
PRIS KR. 395,-
Betalingen er bindende, refunderes ikke ved
afbud.
UNDERVISER: Ida Krak
DATO/TID: Onsdag D. 2. Oktober Kl. 18.30-20.00
BOOKING på 2174 9904 / ida@fysioteamet.dk
STED: Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.
HUSK MÅTTE, TÆPPE OG EN TRØJE.
2 NOVEMBER
PSOAS - DINE HOFTEBØJERE
KL. 10.00-13.00 - 8 pladser
IDA KRAK
Dyk ned i denne workshop, skræddersyet til dig,
der ønsker at bane vejen for en smidigere, mere harmonisk krop ved at tackle udfordringer med Psoas – dine hoftebøjere.
Oplever du ryg- eller nakkesmerter, ubehag i
hofter eller fødder, eller måske endda fordøjelsesproblemer?
Dette er din invitation til forandring!
Psoas, de magiske hoftebøjere, fungerer som strålende stabilisatorer for din lænderyg.
Lad os sammen udforske deres potentiale og optimere deres tilstand ved at påvirke faktorer
som din vejrtrækning, kropsholdning,
stressniveau, træning (eller mangel på samme),
samt ubalancer i kerne- og sædemuskulaturen.
De tre timer, indeholder
Vejrtrækning - Mobilitet og styrke/udholdenhed.
Sæt kursen mod en stærkere, smidigere version af dig selv – gør Psoas til din allierede på vejen til optimal sundhed og velvære!
PRIS KR. 995,-
Betalingen er bindende, refunderes ikke ved
afbud.
UNDERVISER: Ida Krak
DATO/TID: Lørdag d. 2. November kl. 10.00-13.00
BOOKING på 2174 9904 / ida@fysioteamet.dk
STED: Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.
HUSK MÅTTE, TÆPPE OG EN TRØJE.
Ida Krak - Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund +45 21 749 904 CVR: 21632376