KOMMENDE EVENTS

Alle events overholder de gældende Covid-19 regler

KALENDER – WORKSHOP / FOREDRAG

MARTS

WORKSHOP: STRONG & JUCY – Fysioterapeut Jakob Hansen og Personlig træner, Ida Krak

APRIL

WORKSHOP: VEJRTRÆKNINGEN STYRER ALT I DIG – Personlig træner, Ida Krak

WORKSHOP: MOVE'N BREATHE – Personlig træner, Ida Krak

25 MARTS

STRONG & JUCY

Fysioterapeut Jakob Hansen / Personlig træner Ida Krak

EKSLUSIVT HOLD – Kun 1 plads tilbage.

Strong & Jucy er en helt NY Workshop til DIG.

Workshoppen er for dig der vi trænes godt igennem, udfordres på styrke, udholdenhed og adræthed.

Workshoppen starter med en grundig neurologisk/fysologisk opvarmning, så smører vi ærmerne op og udfordre kroppens styrke, udholdenhed og adræthed.

Vi arbejder blandt andet med kettlebells, håndvægte, kabeltræk og powerbands og egen krop m.m.

Workshoppens sidste del, er med fokus på mobilitet og vejrtrækning, Move'n Breath.

STED: Træningsklinik, Ordrupvej 56, Charlottenlund

TID: Lørdag d. 25. Marts kl. 10.00-13.00

PRIS: Kr. 1.200,-pr. person (incl. vand, frugt og nødder)

TILMELDING: 2174 9904 / ida@fysioteamet.dk

12 APRIL

VEJRTRÆKNINGEN STYRER

ALT I DIG

IDA KRAK – 6 pladser tilbage.

Åndedrættet er en naturlig handling, som bare er der – Tror du…

Stress i vores hverdag og andre ubalancer, kan ændre måden vi trækker vejret på, det kan have store negative konsekvenser, for vores krop og sundhed, fysisk som mentalt.

På denne workshop kan alle være med.

Med de teknikker vi bruger, kommer vi dybere ind i din krop end du måske har været meget længe.

Dit indre miljø frigøres, så din livsenergi igen kan flyde frit.

Kom og mærk hvad det gør ved dig, og få værktøjer med hjem. Book din plads, 90 minutter.

PRIS KR. 395,-

Betalingen er bindende, refunderes ikke ved afbud.

UNDERVISER: Ida Krak

DATO/TID: Onsdag d. 12. April Kl. 18.30-20.00

BOOKING på 2174 9904 / ida@fysioteamet.dk

STED: Ordrupvej 56, 2920 Charlottenlund.

HUSK MÅTTE OG TÆPPE OG EN TRØJE.

19 APRIL

MOVE'N BREATHE

IDA KRAK

90 minutter med bløde yogainspireret bevægelser og stræk, sammensat i det smukkest selskab med din vejrtrækning og aktivering af vagusnerven, samt kæbe og tunge øvelser .

Din rygsøjle smidiggøres fra nakke til lænd, din kæbe afspændes, brystkasse åbner sig, dit ansigt afspændes, dine hofter og bækken løsnes.

Vagusnerven (nerven der blandt andet afbalancerer stress / afspændt) stimuleres – Din sjæl frigøres, mange har allerede deltaget.

Succesen er stor…