Twist’n bend
Træde en nål
Planke til sideplanke med støttende ben
Bodyflow
Planke til sideplanke med hele benet lige frem
Svævende helkrops hoftemobilitet
Svævende og tumlende knæ fire stilling
Planke ebnbøjning
Twist’n bend
Træde en nål
Planke til sideplanke med støttende ben
Bodyflow
Planke til sideplanke med hele benet lige frem
Svævende helkrops hoftemobilitet
Svævende og tumlende knæ fire stilling
Planke ebnbøjning