Dobbelt benløft fra maven

Enkelt benløft fra kropsrotation

Et bens bækkenløft

Step op step ned med bænk

Walking Lunges

Et bens dødløft

Squat

Sumosquat

The shell

Sideplanke med hofte / benløst

Sideplanke med strakt ben og arm

Rygliggende kropsløft

Dødløft uden udstyr

Step up på bænk

Stående lunges

Bækkenløft

Ida Krak +45 21 749 904 CVR: 21632376


Scroll to Top