Når jeg har noget på hjertet

MAJ MÅNEDS GÆST

FYSIOTERAPEUT

CHARLOTTE SALSKOV

Charlotte Salskov er Gynækologisk Fysioterapeut og indehaver af bækken Fit.

Charlotte arbejder forebyggende og behandlende med problematikker omkring bækkenet hvis du har symptomer som:

  • Dryp tis ved sport efter dagligdags aktiviteter
  • Tyngdefornemmelse i underlivet
  • Tissetrang uden at kunne kontrollere det
  • Delte mavemuskler der ikke har samlet sig efter en graviditet.

Eller hun kan hjælpe dig med at træne din bækkenbund og coremuskulatur med forebyggende træning.

Få adgang til Charlottes indlæg, ved at købe adgang til Online Træningsuniverset.

LIVE streaming Holdprogram

HER HAR DU EN SAMLET UGE-KALENDER OVER MINE VIRTUELLE, DIREKTE – LIVE STREAMINGS.

For at deltage på LIVE STREAMINGS, skal du have købt tilgang til mit online træningsunivers på www.idakrak.com du bliver ved køb, inviteret til at være medlem af FACEBOOK gruppen IDA KRAK – NEXT LEVEL hvor jeg lige nu sender mine LIVE STREAMINGS fra.

TIRSDAG D. 11.5. KL. 17.00 – 18.00 – STÆRK KROP med vægte.

FREDAG D. 14.5. KL. 17.00 – 17.30 – STÆRK KROP med Elastikker i alle afskygninger….

FREDAG D. 14.5. KL. 17.30-18.00 – Release & Unwind med La crossbold og Foamroller.

SØNDAG D. 16.5. KL. 11.15-11.45 – Move’n Breathe – NY UDGAVE

Outdoor Holdplan

For at deltage på OUTDOOR, tilmelder du dig på 21 74 9904 (15 pladser pr. hold). OUTDOOR (Mødested, Foran Apoteket på Gentoftegade i Gentofte)

Pris Kr. 150,- Pr. hold Mobil Pay 2174 9904.

INFO: Jeg bliver Covid testet hver ONSDAG og SØNDAG .


FASTE HOLD HVER:

Tirsdag – Fredag Kl. 15.30 & Søndag Kl. 10.00.


MAJ:

Tirsdag d. 4.5. – 15.30 – 16.30

Tirsdag d. 11.5. – 15.30 – 16.30

Fredag d. 14.5. – 15.30 – 16.30

Søndag d. 16.5. – 10.00 – 11.00

Tirsdag d. 18.5. – 15.30 – 16.30

Fredag d. 21.5. – 15.30 – 16.30

Tirsdag d. 25.5. – 15.30 – 16.30

Fredag d. 28.5. – 15.30 – 16.30

Søndag d. 30.5. – 10.00-11.00



Ida Krak +45 21 749 904 CVR: 21632376