OUTDOOR / LIVE STREAMING

OUTDOOR er en anderledes og sjov måde, at motionere på i det fri. Bevæg kroppen på måder og kombinationer som du muligvis ikke gør i din egen træning, vi arbejder med styrke/udholdenhed af hele kroppen, samt pulstræning, hent ligeledes inspiration til, når du træner selv.

OUTDOOR træning kan være både med og uden træningsredskaber. (Grundet Covid-19 situationen, bruger jeg pt. IKKE udstyr).

PRIS KR. 150,- PR. PERSON.

LIVE STREAMING, er follow along træning.

Jeg sender fra min lukkede Facebook gruppe – IDA KRAK-NEXT LEVEL. Anmod om at blive medlem.

Jeg sender live på de tidspunkter du finder under program her. Jeg lægger hold program op for en uge af gangen.

Mange er allerede glade for LIVE STREAMING, det gør lige den lille, men store forskel, at jeg er med, og guider dig direkte hele vejen.

Som udgangspunkt bruger vi kun en måtte som udstyr, vi arbejder med egen krop.

Du finder følgende type træning: STÆRK KROP – MAVE/RYG/BALDER – VEJRTRÆKNING.

PRIS KR. 50,- PR. SESSION PR. PERSON.

Puls

Styrket åndedræt

Styrke

Øget muskelmasse

Udholdenhed

Vedholdenhed

Mental balance

Gennem hele livet

I Hjertet af Charlottenlund og Hellerup

Ida Krak +45 21 749 904 CVR: 21632376