PERSONLIG TRÆNING

IDA KRAK


Træning har siden jeg var 5 år, altid været en fast del af mit liv.

Fra konkurrencegymnast, til ballerina og tåspidsdanser, fra tåspidssko til løbesko, til fitness,

En fantastisk rejse.

HØJ KVALITET

Funktionel Neurologi (Z-Health) er den røde tråd i min måde, at udøve personlig træning på.

Jeg har gennem mange år, som personlig træner, opbygget et omfangsrigt bibliotek af øvelser, der bl.a. er rettet mod nervesystemet og åndedrættet. 

Mange øvelser vil måske være nye og anderledes for dig, men du vil blive udfordret på den gode måde.

Sammen finder vi frem til din krops ubalancer og udfordringer og finder løsninger, så du bevæger dig mod en krop der fungerer og som du er stolt af.

Du kan forvente en grundig, detaljeorienteret træner med højt energiniveau og engagement. 

En træner der f.eks går meget op i, at du laver dine øvelser med stor præcision.

Din krop er dit tempel, så kun det bedste er godt nok.


Jeg glæder mig til at hjælpe dig

PULS

Kondition


STYRKE

Styrke / udholdenhed


MENTAL BALANCE

Balance mellem krop & sind


Ida Krak +45 21 749 904 CVR: 21632376