Hofte, mave, ryg med Kettlebell
Et bens row med kKettlebell
Low row, High row
Statisk et bens bækkenløft med en arms brystpres
Bækkenløft med starkt ark
Bækkenløft med brystpres
Dødløft med Kettlebell
Kropsrotation med strakt arm
Hofte, mave, ryg med Kettlebell
Et bens row med kKettlebell
Low row, High row
Statisk et bens bækkenløft med en arms brystpres
Bækkenløft med starkt ark
Bækkenløft med brystpres
Dødløft med Kettlebell
Kropsrotation med strakt arm